优美的陈氏太极拳 vs 楊式太极拳

据说武当派掌门人张三丰悟出易经的”以柔克刚”道理而创造此拳法, 经南宋灭亡, 元朝, 明朝, 传到明末清初, 河南省陈家沟的陈王廷从仆人蒋发那里学到此拳术, 整理改造编成”绵拳”, 只传陈家后人。他的第5代孙陈长兴, 因为3个儿子不是学武的料, 把功夫全教给外人杨露禅。18年后杨露禅学成下山进北京, 打败京城无敌手, 号称”杨无敌”。 光绪皇帝的老师翁同龢 (\hé )称赞他 “进退闪躲神速,虚实莫测,身似猿猴,手如运球,或太极之浑圆一体也“, 从此改名”太极拳”。

杨露禅把太极拳改良成大架子, 动作柔慢, 更适合男/女, 老/中/幼为健身而学习, 所以”杨氏太极拳”能传遍中国和世界。杨氏门下人才济济, 第三代大师杨澄甫的学生有吴鉴泉, 吴图南, 郑曼青, 等成为一派宗师, 再衍生出 “吴氏“, “孙氏“, “郑氏“, “武氏“, “和氏”太极拳。 万流同宗, 其”太极”原理都是一样的 (eg. Yang & Wu Comparison), 只是一些肢体动作和姿势大同小异 (吴氏美人手小脚步斜身, 孙氏加入形意拳, 和氏浑身是圆, …)。

Note: 像 电脑Unix系统的 BCD Unix, Solaris, Ultrix, HPUX, Linux, Ubuntu, Debian, SuSe, Fedora, RedHat, Android, Mac OSX, 都源自 Bell-Lab Unix, 不同包装 (“Distro”) 而已。

优美的陈氏太极拳 (56式):

优美楊式太极拳 (老套85式)

太极拳每一招都如”珍珠”, 用绳子()串起來, 任选多少, 只要相配顺眼 (顺气), 都可成美丽的项链 (拳套)。

8式养生太极拳
9式入门太极拳 (一段),
简化陈氏13式,
16式,
简化(杨氏)24式,
郑氏37式,

42式国际竞赛太极 (中国太极冠军 吴阿敏)

杨氏48式
56 (以上陈氏)
85 (以上杨氏)
(85+3)杨氏88式,
杨式108式

太极套式是平时练习(drill)的操练规范, 从8 – 108招, 是依时间长短, 从简单入门到高深, 适合个人口味。

我30年学杨/吴/陈/孙太极拳的领悟: “顺意”太极拳
最高级的太极就是”无招胜有招”, 没有固定套式, 5式就可, 顺着气走, 随心顺意循环换招, 中间气不可断。好处是不用记死板的次序, 或混乱不同套式, 能专心引气动全身。

一代宗师郑曼青说打太极拳时要想象在陆地游泳, 动作才能手脚配合, 也能如水的阻力般, 手摆脚伸时感觉空气微小的阻力, 手指和掌微麻脹, “气感”游动全身, 美妙暢然无比, 从而养身长寿。

珍贵黑白影片: 杨氏宗师

第三代: 杨澄甫 (发扬杨氏太极拳的功臣)

第四代 : 儿子 杨守中

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