物理治疗 膝盖疼

老祖宗 汉代 马王堆的《导引法》, 医治 膝盖 (髌骨 knee cap) 关节炎 (arthritis) 法 : 

  1. 站桩 aka ‘扎马步’ (10分钟), 
  2. 手心搓热, 敷膝盖骨,
  3. 坐 拍打膝盖,  
  4. 站 拍打膝盖 (正面, 左侧, 右侧)。

睡觉前做最好。

原理: 膝盖发热, 促生淋巴液, 滋润和修补膝盖。

按摩 7 穴道: 鹤顶, 血海, 阴/阳陵泉, 委中, 足三里内外膝盖眼(犊\du鼻)

熱敷: 二掌心搓熱(产生 远红外线, 射程入膝盖骨内),敷蓋膝盖。


1) 靠墙站桩 (1-5 分钟) x 4 次, 2) 穴道: 膝盖眼(犊鼻) , 阴/阳陵泉穴

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