物理治疗 膝盖疼

老祖宗 汉代 马王堆的《导引法》, 医治 膝盖 (髌骨 knee cap) 关节炎 (arthritis) 法 : 

1. 站桩 aka ‘扎马步’ (10分钟), 
2. 手心搓热, 敷膝盖骨，
3. 坐 拍打膝盖，  
4. 站 拍打膝盖 (正面， 左侧， 右侧)。

睡觉前做最好。

原理: 膝盖发热, 促生淋巴液, 滋润和修补膝盖。

按摩 7 穴道: 鹤顶， 血海， 阴/阳陵泉， 委中， 足三里， 内外膝盖眼(犊\du鼻)

熱敷: 二掌心搓熱(产生 远红外线， 射程入膝盖骨内)，敷蓋膝盖。

1) 靠墙站桩 (1-5 分钟) x 4 次， 2) 穴道: 膝盖眼(犊鼻) ， 阴/阳陵泉穴

Advertisements